自分をじぶんの味方にするダイエットだから価値がある。
自分をじぶんから遠ざけるダイエットだってある。
気をつけてくださいね！

カラダが語っているのは、「過去のやり方」です。
自分の特長的であるほど、過去のやり方が、しっかりしみこんでいることを語っているわけですね。
それをちょっとばかり食べる量や内容を変えたり、運動したところで、カンタンに変わるというのはありえないのが普通でしょう。

古くからの習慣や行動パターンを変えるには時間がかかるものです。
一夜で過去のやり方を根こそぎひっくり返して違う結果を出すなんてことはできなくて当然です。
すぐに結果を期待せずに、時間をゆっくり見守り抱きしめるぐらいの気持ちで辛抱強く創り上げて行く楽しさを大切にしたいものです。

「着実な歩みが手っ取り早いやり方に勝つ」を大事にしたいものです。

依存心を高めるだけだと思うような即効性のあるようなキャッチフレーズが巷に氾濫していますが、好きになれません。
しっかり時間をかけて気持ちよくなっていくのを信じたいものです。

あるがままの自分を受け入れ信じることができるようになるには、そのプロセスを抜きにしては語れないと思います。
だって、ダイエットはお気に入りの自分を再生するために、過去のやり方と自分が戦うという点で、その典型的なことです。

こんな楽しいことしっかりやりたいですね。

その意味で最初の３ヶ月で10キロやせるってかなり頑張りが必要ですが、その効果を出しながら、古い自分のやり方を捨て、勇気を見つけて、リサイクルして新しいやり方をしみこませる３ヶ月です。

楽しいですよ！

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