ライフスキルを育むライフスキル講座×特別イベント

ライフスキルはじぶん力の基盤です。スキルではあるけれど、価値観と強く結びついています。洗濯するとき、行動するとき、しているとき、強い影響を受けます。行動と比べて考える時間が多い方は、自分の価値観をアサーティブにどんどん表現することが苦手。表現したい、どう思われるか、葛藤が生じて、行動になかなか結びつきません。そのために行動の不足が生じて、自分への信頼が薄れていくことにも。
メンタルタフネスを強化するには、価値観に基づいた行動を重なることです。ライフスキルを育みましょう。もともとあるから葛藤していることですので、行動を重ねたら状態は変わってきます。
人生hが変わったと好評の ライフスキル講座、さらにパワーアップする夏のイベントです。メガメンタルアップでじぶん力アップします。

 

ライフスキル講座　夏のメガメンタルアップご案内

期間　6月22日〜8月31日

目的　スキルより価値観、まずゴールデンルールで価値観をスタイルにしょう。

目標　ご自分が必要としている目標を任意に設定

取り組むゴールデンルールのコース選択
　○ひとつのゴールデンルールに徹底するコース（星取表タイプ１を使用）
　○そのときの状況でゴールデンルールを設定するコース（星取表タイプ２を使用）

メガメンタル
目標達成にゴールデンルールを使い意識することで、メンタルタフネスを強化します。

スケジュール

2009.　26週　6月22日(月）〜６月28日(日）
　　　　27週　6月29日(月）〜7月 5日(日）
　　　　28週　7月　6日(月）〜7月12日(日）
　　　　29週　7月13日(月）〜7月19日(日）
　　　　30週　7月20日(月）〜7月26日(日）
　　　　31週　7月27日(月）〜8月 2日(日）
　　　　32週　8月　3日(月）〜8月 9日(日）
　　　　33週　8月10日(月）〜8月16日(日）
　　　　34週　8月17日(月）〜8月23日(日）
　　　　35週　8月24日(月）〜8月30日(日）

実績の確認と報告
確認は自己評価、報告は毎週1回、別表をご使用ください（エクセル版をご用意します）

別表（サンプル）を使用しての報告は週一回ですが、毎日メールでご報告していただくと、より効果的です。

参加条件
アサーションの理念に基づき強制はしません。参加ご希望の方に参加していただきます。
目標、選ぶゴールデンルールも自由です。

表彰
プロセスと結果、その達成状況で表彰があります。楽しみましょう。

このイベントはライフスキル講座参加者の方、限定です。

受講生限定イベント　参加申し込みはこちらから

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自分のスタイルを身につける/ゴールデンルール

マイプロジェクトで選ぶゴールデンルールは次の７つのなかから選びます。
それぞれのルールに、関連するライフスキルを記載しています。

●自分と周囲の人を尊重し励ます
　コミュニケーションスキル （効果的コミュニケーション ・対人関係）

● プロセスに注目する　 自己認識スキル（自己認識・共感性）

● 決めたことは責任をとる 　意志決定スキル（意志決定・問題解決）

● できるまでやる　意志決定スキル（意志決定・問題解決）

● いまこの瞬間に集中する　意志決定スキル（意志決定・問題解決）

● 理想と現実の差をうめる目標を選ぶ
　目標設定スキル（創造的思考・批判的思考）

● 感情的な行動をしない　ストレスマネジメントスキル （感情対処・ストレス対処）

 

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