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誰だって願いがある。誰だって幸せになりたいと願っている。
とんがるモチベーションにはコツがあります。
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モチベーション 愛されなくても、はちきれる幸福が本当の幸福!自分を大好きになってしまう作法体内からとんがるモチベーションで今年こそ自分を変える!

 
とんがるモチベーションでなりたい自分に変える! 
愛されても愛されなくても自分の幸福は自分の手許にある。体内からとんがるモチベーションで大好きな自分に変える方法を、大切なあなたに"いのち"を使って伝えます。

モチベーション  とんがるモチベーションの作り方

ムリをしないからやる気は起る。
モチベーションが低いと自分でさえ自分が嫌いになる。
そう感じる方にぜひ読んでもらいたくてリリースしました。

モチベーションを高めたい!大学生、女子大生のみなさんから、ビジネスマン、ビジネスウーマンの皆様に熱いご声援をいただいています。

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なりたい自分に変わるために
自分をじぶんの味方にする「モチベーション」の作り方
です。

特に女性に人気のEラーニング とんがるモチベーションの作り方(週1回/1年コース) はこちら

本を読んでも判らない、うまくいかない、モチベーションがアップしない。そんな悩みや問題にメールでサポート。だから安心。絶対損をしない。モチベーションアップ最強ブック。モチベーションがアップするまでつきあえる本です。

はじめに

第一章 モチベーション 
【 1】モチベーションとインセンティブ
【 2】計画力はマイルストーンで変わる
【 3】じぶん力はマネジメントとコントロール
【 4】自律心が時間を増量する
【 5】目標達成 6つのステップ

第二章 モチベーションを引き出す
【 6】メリットとデメリットで心の整理
【 7】達成したいと思うレベル STEP.3 準備の段階
【 8】ブレーキをかけるじぶんに気をつけよう
【 9】「よし、達成するぞ」のレベル 
    STEP.4 実行の段階
【10】達成したぞ!STEP 5. モチベーション維持の段階

第三章  セルフ・マネジメント

【11】モチベーションを引き出す手順
【12】モチベーションの基本
【13】スタートでつまずいた場合
【14】目標達成フォローの原則
【15】セルフ・マネジメントのコツ

第四章 責任とよろこび
【16】結果は偶然ではなく、自分が選んだ結果
【17】自分の選択、自分の責任
【18】自分の選択であることを知るメリット
【19】自己暗示はしないほうがいい
【20】いまこの瞬間に結果を出す

モチベーション

A4 305ページ
内  本体 A4 267ページ

付録 
自分マネジメントハンドブック 
A4 38ページ


第五章 邪魔をしているものを知る

【21】したいことが、しなければならないことに変わっていないか
【22】自分にできることをできないと決めつけていないか
【23】怖くなって集中をやめていないか
【24】先ばかり見て、いま起こっている変化を見逃していないか
【25】自分の長所を知らずに短所にふりまわされていないか  

第六章 集中する力
【26】自分をコーチングするセルフ・マネジメント
【27】焦点をあわせる技術
【28】我慢はポジティブなスキル
【29】考える技術
【30】ストレス・マネジメントでストレスは元気の素

第七章 WAY 価値観

【31】ウェイ(WAY)
【32】自尊心で自分を使う
【33】7つのゴールデン・ルール
【34】理想と現実の差をうめる目標を選ぶ
【35】感情的な行動をしない
【36】プロセスに注目する
【37】決めたことは責任をとる
【38】できるまでやる
【39】自分と周囲の人を尊重し励ます
【40】いまこの瞬間に集中する

第八章  RE:WAY じぶんの物語を書き直す
【41】モチベーションを引き出す技術
【42】モチベーションを引き出す人の特長
【43】PAC交流 三つの人格の使い方で人生は変わる
【44】基本的な交流
【45】三つの心
【46】親の心から <具体的、プロセス重視>
【47】大人の心から <目的志向、聴き上手、大局を観る>
【48】こどもの心から <ユーモア>
【49】楽観的 <ポジティブ志向> は悲観論者とここが違う
【50】ライフスキル

第九章  感情と向き合う
【51】自尊感情と責任の関係
【52】アサーティブ
【53】感情の使い方
【54】感情を認め合う技術
【55】思いを伝える方法
【56】感情と境界
【57】親密な関係を育む
【58】できるか、できないか判らないからおもしろい
【59】感情に支配されない
【60】時間を支配する

第十章  自分を好きになる作法
【61】わたしの素顔をゴールにして
【62】アサーティブ・トレーニング
【63】サポートを受ける
【64】自分をじぶんの味方にする
【65】モチベーション

あとがき

付録 じぶんマネジメント・ハンドブック

「とんがるモチベーションの作り方  モチベーション」この一冊でモチベーションがあがる最大の理由・・・・生きる楽しさと幸福感が身体のなかから噴射してくるからです。

モチベーション アップ7つのルール
モチベーション アップ
知識・技術要因
モチベーション アップ
評価・期待要因
モチベーション アップ
セルフマネジメント要因(自律)
モチベーション アップ
満足・不満足要因
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モチベーション アップ
共同体・他者期待・価値要因
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さらに確かに、モチベーションをアップして自分らしく歩みたい方に
 Eラーニング とんがるモチベーションの作り方(週1回/1年コース)

モチベーションでここから、ちがう遠くに。


ひとは、ただいるそこにいるだけで価値のある存在です。
それを確かめたくて悪戦苦闘している。


考えることをやめると、もっと自分を好きになるかも知れません。
でも不安に弱いですから、考えてしまうのが人間です。
だから考えるのがイヤになるくらい考えたらいいのかも知れません。

考える作業を中途半端にしているから、つらいのです。
これをやったらうまくいくだろうか、失敗しないか。恥かいたらカッコ悪い。

でも、考えても仕方のないことばかり考えているというのは本当は余裕なんですよね。
頭のメタボかも知れません。
ある意味、ゴミの現象にもすごく似ているように思います。

考える達人でない限り、考えて仕方のないことを考えていると、モチベーションはどんどん下がってしまいます。
考えて仕方のないことを考えてしまうのは、止められないでしょうね。

で、モチベーションあげて自信を持つに貯めに、どうしたらいいかというとゴミを分類するように、考えることも分類したらいい。
ゴミの分類できるんだから、そのくらいできますよね。
考えて仕方のないことは考えない。
考えて仕方のあることを考える。

でもそれだけではモチベーションあげて自信を持つのは、難しいと思います。
人間は良くないことよりも悪いことの方に惹かれてしまうからです。
でも、それはほとんどが良い行動をしているからに他なりません。
他者のいやなところばかりが目につくのも同じこと。
自分の良さに気づきにくいのも同じこと。

考えて仕方のあることを考えないといけないはずが、考えても仕方のないことに傾くの甘美で切実な禁断ゆえの仮想の快楽恋しさか。
税金の支払催促状と存在しないラブレター、
どちらが心地よいか決まっていますよね。

"To be, or not to be, that is the question"選択こそ問題、毎日がハムレットの心境です。
モチベーションを高めるのもなかなかです。
美しきゾンビという選択もありかも知れないけれど、あまり気味のいいものでもない。せっかく生きているのだから、考えて仕方のあることにこそ自分を投げんでモチベーションあげたい。

自己啓発で輝いているあなたと、
ディズニーランドでファストフード食べているあなた
どちらのあなたが好きですか?
答はすでにあなたが持っている。
そこに向かえばいい。

でもあなたは考える、
そしていろいろ難グセを持ち出してくる。モチベーションが高くならないように工夫している。
ネガティブな メカニズムが働くようになっている。

自己啓発しなくても死なない余裕で、考えても仕方のないことをどんどん考えて、結局自分を好きになれないようにしていないか。
そして、好きになれなくなった自分を前にして、なにかおもしろいことをまた考える。

こうして考えても仕方のないことを次から次に考えて「考えのゴミ箱」に捨てていく。
ゴミ箱には考えて仕方のあることも、使われないまま捨てられたりしています。

どんどん捨てる技術は上手になったかも知れませんね。
そこで、ゴミを出さない提案こそ楽しい。
考えて仕方のないことは考えない。
考えて仕方のあることは、考えて、考えて、考えて、考えて、考えて、考えて、もうこれ以上使えないぞ!というくらい考える。それでもまだ考えて、考えて、
あなたの脳はあなたよりはるかに大きい。 モチベーション
の泉。

 

そうすると………


「何も考えずに打ち込んでいるあなた」と「いまこの瞬間」


………ただそれだけが残ります。

 

宇宙空間にいるようです。

すると不思議なほど、好きな自分がどんどん再生されていく。モチベーションもアップする。

自分の境界内でゴミ出すこともなく、じぶん力がどんどん再生されます。
春が来て花がどんどん咲くように、桜は散るが咲いたあなたは生涯散らないままに輝き続ける。
どうだ、人間はこんなにも立派だろうと、言ってやりたくなるから、自分より儚いものを心と身体の芯から愛でる気持ちにうれしくなる。そんな気持ちのこちらから、勇気の向こうにいるあなたに書きました。

「モチベーション とんがるモチベーションの作り方 」

モチベーションを高めて幸福感を心と身体でいっぱい味わいたい方にこれは私からのラブレターです。
だから読んでもらった後には、返事がほしい。
これで私は私を愛するようになりました。
そう書いてもらえたらうれしい。

でもそうはいかないことを知っています。
だから、どんなことでも書いてほしい。
それを受け取ったら、少しばかり勇気のこちら側に来たあなたに返事を出します。

じぶんぢから再生の物語
そ のはじまりの風景のバックグランドになればいいなと思っています。

「勇気があれば飛べるのに」そう感じた方に、飛ぶモチベーションを贈ります。
 Eラーニング とんがるモチベーションの作り方(週1回/1年コース)

勇気の向こう側にいるアナタへ


モチベーションについて、よくあるお問い合わせについて、簡単にお答えします。

まずはじっくり整理したい方には「モチベーション とんがるモチベーションの作り方 」

具体的にやりたいことが決まっていないけれど、自分を変えたいと思う方は、ONE TO ONE のサポートが効果的です。

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