「意志の強さ」が浮かびますね。
　しかし、そういう精神的な問題にしないで、
　もう少し現実的な側面にフォーカスしてみましょう。

　まず、優先順位をはっきりする。これはとても大事なことです。
　最後までやりきりたいと決めたテーマが、優先順位の下位にあるなら、
　あなたがどれほどタフなマインドを持った方でも、まずムリです。
　意識外にあることはできないのが当然なのです。
　まず意識のトップに持ってくるようにします。

　意識のトップに持ってくるとは、１日のスケジュールのなかで、
　こなそうとするのではなく、具体的に予定時間を決めてしまい、
　その時間に他のことをあてないようにします。

　そのためには、優先順位のトップ3以内にランキングします。

　その上で、毎日、同じ時間に同じだけ、同じ場所で、同じことをする。
　継続は力なりというように、同じように続けます。

　つまり習慣化してしまうことが、最後までやりきる条件です。
　最後までやり続けることができない方は、疲れてくると、
　気分転換をしようとします。
　ストレス処理に気を配ることは悪いことでないにしても、
　最後までやり続けようとする場合には、
　継続の障害になる場合の方が断然強いのです。
　
　 慣れていないことには、疲労感がともなうものですが、
　考え過ぎずに対応しましょう。

　たとえば、ジムなどでの運動にも同じことがいえます。
　トレーニングすると、まず普段使っていない部分が痛みます。
　それでも続けていると、痛みは自然に解消され、力がついてきます。
　やがて、以前は出来なかった運動も、こなせるようになります。
　ところが休むと、こなせるようになった運動も、こなせなくなります。
　日頃から鍛えているひとでも同じです。
　
　 真日続けているのと、１週間空けるのでは、断然違います。
　１ヶ月も空くと、できるようになるまで、
　また毎日続けないとできるようには戻りません。
　だから本気で身体のトレーニングしているひとは、
　ロスを考えると、努力がムダにならないように、
　雨が降っても、雪が降っても、同じ時間に、
　同じように黙々と」メニューをこなします、
　
　 テーマが何であっても同じです。
　継続とは力なり、継続している自負が、励ましに変わり、勇気になれば、
　自信がついてきます。
　
　 何度も疲労感に襲われるでしょうが、感じ方は同じでも、
　 疲労そのものは変わっているはず。
　 その裏には自信が養われているはずです。

　「デジャブ」を体験するようにしてください。

　

７つのゴールデンルール(働き方とライフスキルの関係)

ゲンキポリタンでは、以下のサポート態勢をご用意しています。

　
■自分をじぶんの味方にするEラーニング

　
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