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自分をじぶんの味方にするQ&A
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Q(質問)
人前で緊張せずに
   話せるようにするにはどうしたらいいの?

A(回答)
自分を忘れて、相手のことだけを考えて話しましょう。

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 他者の期待に応えようとするあまり緊張して、
 自然体でいられなくなるからですね。

 他者の期待に応えようと気持ちが集中してしまうのは、
 実は自意識過剰になってしまっているのです。

 人前で話すということは、
 人を楽しませたり、感動させたり
 要は、人に何かを届けようとする行為です。

 自分を忘れて、相手のことだけを考えて話すことです。

 こんなことを言ってあげたり、伝えてあげたい。
 その一点に集中すれば、友人と話しているのと同じです。 

「上手に話さないといけない」。。。
 そんなことを忘れて、伝えてあげたいことを、
 思いをこめて話せば、いいのです。

 いつもあなたがしているようなことです。

 「きっと巧く話せる」なんて、自己暗示にかけないでください。

 自己暗示をかけようとすればするほど、深層心理の部分では、
 「巧く話せない」という思いが強化されて、
 緊張を強めて、ストレスがたまってしまうだけです。

 あの人になにを話してあげようかな。
 あの人のためになることを、
 あの人が幸福になれるように伝えたい。

 そう考えていくと、気持ちが弾んで楽しくなってきませんか?

 そのまんまの気持ちで話してください。

 話している途中につまっても、間違っても、
 全然気にする必要はありません。

 自分はそうして何人いても平気になりました。 

  大切なのは、あなたの思いです。

 きっとうまくいきます。


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自分をじぶんの味方にするQ&A


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人に嫌われたくなくてびくびくしながら暮らしてきました。でも変わりたい。

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